Navigationssystem für ein gesundes Leben Zieleingabe: Achtsamkeit

Achtsamkeit ist in der heutigen Zeit keine Selbstverständlichkeit mehr, wir müssen wieder neu lernen, uns und unsere Mitmenschen, aber auch die kleinen Dinge des Alltags, wieder aufmerksam und bewusst wahrzunehmen. Oft merken wir erst dann, wenn wir etwas nicht mehr haben, wie gut es uns ging als wir es noch hatten. Genießen wir heute doch einfach mal, was wir alles haben, wen wir haben und wie gut es uns gerade geht.

Achtsamkeit ist wie ein Tor, durch das Sie jederzeit in ein völlig neues Leben treten können. Wenn Sie achtsam sind, werden Sie erkennen, dass SIE immer der "Beschenkte" sind. Sie machen sich eine Freude, indem Sie mit offenen Herzen durchs Leben gehen. Und so wird die Achtsamkeit zu einer neuen Möglichkeit, den „Weg der Freude“ zu gehen. Auch das Glück in der Partnerschaft besteht aus vielen kleinen Aufmerksamkeiten und manchmal einer großen Unaufmerksamkeit.

Es geht darum sich komplett auf den Moment einzulassen, ganz auf das was wir im "HIER und JETZT" spüren und wahrnehmen. Nur schmecken und riechen, erfühlen und genießen, ohne eine Wertung, ohne einen Gedanken an was anderes.

Themen die Ihnen im Seminar bewusst werden:

• Sinn und Vorteile von Achtsamkeit im Leben
• Auf was will ich in Zukunft meine Achtsamkeit richten
• Was habe ich aufgrund von Unachtsamkeit übersehen
• Was werde ich in Zukunft durch Achtsamkeit erleben
• Goldene Regeln für ein glückliches Leben
• Achtsamkeits- und Imaginationsübungen
• u.v.m. 

"Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in kleinen Dingen,
Unglück oft durch Vernachlässigung kleiner Dinge."
Wilhelm Busch